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JD Swim Belt sur place — renforcement de la force dans la piscine Le temps est venu pour la saison estivale : que signifient nager, nager et encore se baigner ! L’avantage d’une piscine, c’est aussi de pouvoir développer ses muscles ! Oui, lorsque vous nagez dans votre piscine, vous pouvez développer vos muscles sur toutes les parties […]
Quelle est la meilleure protéine pour prendre du muscle ?
Faire du sport, en particulier lorsqu’il s’agit de disciplines qui ciblent l’esthétique comme la musculation et le fitness, nécessite une bonne nutrition. Cependant, lorsque vous mangez normalement, vous risquez de ne pas obtenir les gains escomptés, surtout si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire . Pour cette raison, il est très courant que les amateurs […]
Quel poids mettre en musculation femme ?
Beaucoup d’entre vous m’ont posé la question, je profite donc de l’occasion pour écrire un petit article à ce sujet. On parle beaucoup du nombre de sets et du nombre de répétitions… ok c’est bien, mais comment savoir quel haltère choisir ? Est-ce que je m’habille assez fort pour obtenir des résultats ou je ne […]
Quel exercice pour travailler les biceps ?
Quand j’ai commencé la musculation dans le garage d’un ami quand j’avais 18 ans (Jean-Marc, si vous me lisez !) , je me souviens de la taille de mes 68 kg et je n’en voulais qu’un ! Attrapez des armes et des pecs (ok ça fait 2) ! Les « muscles du t-shirt » comme il les appelait ! Pourtant, il […]